
Lema elegido para conmemorar el
Día Mundial de la Salud Mental 2020
El Día Mundial de la Salud Mental de este año se celebra en un momento en que nuestras vidas cotidianas se han visto considerablemente alteradas como consecuencia de la pandemia de COVID-19.
¿Qué es la salud mental?
Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo:

La salud mental es una de las áreas más desatendidas de la salud pública. Y ahora, miles de millones de personas de todo el mundo se han visto afectadas por la pandemia de COVID-19, que está teniendo repercusiones adicionales en la salud mental de las personas.
Los últimos meses han traído muchos retos: para el personal de salud; para los estudiantes, que han tenido que adaptarse a las clases a distancia, con escaso contacto con profesores y compañeros, y llenos de ansiedad sobre su futuro; para los trabajadores, quienes han tenido que adaptarse al teletrabajo aumentando muchas veces su carga laboral; para un sin número de personas atrapadas en la pobreza con muy poca protección contra la COVID-19; y para las personas con afecciones de salud mental, muchas de las cuales están todavía más aisladas socialmente que antes. Sin dejar atrás del dolor de perder a un ser querido, a veces sin haber podido despedirse.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental de este año se ha propuesto conseguir el incremento de las inversiones a favor de la salud mental.
Esta campaña nos ofrece la oportunidad de apostar a favor de la vida: a nivel individual, de tomar medidas concretas a favor de nuestra propia salud mental y apoyar a los amigos y familiares afectados por trastornos mentales; como empleadores, de adoptar medidas para poner en marcha programas de bienestar de los empleados; a nivel gubernamental, de comprometerse a establecer o ampliar los servicios de salud mental.
Principales problemas de la salud mental
Cerca de 1000 millones de personas tienen un trastorno mental y cualquier persona, en cualquier lugar, puede verse afectada.
La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes y los adultos.
Uno de cada cinco niños y adolescentes tiene un trastorno mental.
Casi 800 000 personas se suicidan cada año (1 persona cada 40 segundos) y el suicidio es la segunda causa principal de mortalidad entre los jóvenes de 15 a 29 años.
Son relativamente pocas las personas que tienen acceso en todo el mundo a servicios de salud mental de calidad.
Chile gasta el 1,9% (2020) del presupuesto total de salud en salud mental, cifra muy inferior al 5% planteado por el Plan Nacional de Salud Mental y Psiquiatría del año 2000 y aún más inferior que en los países de la OCDE. A modo de ejemplo, Australia destina el 9,6%, Suecia y Nueva Zelanda el 11,0% (Minsal, 2015).
En los países de ingreso bajo y mediano, más del 75% de las personas con afecciones de salud mental no reciben tratamiento alguno.
La estigmatización, la discriminación y los atentados contra los derechos humanos de las personas con afecciones de salud mental siguen siendo frecuentes.
De promedio, los países gastan menos del 2% de sus presupuestos sanitarios en salud mental.
Buenas noticias para invertir en la salud mental
Algunas de las afecciones de salud mental más frecuentes, como la depresión y la ansiedad, pueden tratarse con terapias de conversación, medicación, o una combinación de ambas.
Por cada US$ 1 invertido en mejorar el tratamiento contra la depresión y la ansiedad, se obtiene un retorno de US$ 5.
La calidad de vida de las personas con trastornos como el autismo y la demencia puede mejorarse enormemente cuando sus cuidadores reciben la formación adecuada.
La Gran Cita de la Salud Mundial
Con ocasión del Día Mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre, la Organización Mundial de la Salud organizará por primera vez un evento mundial de concienciación en línea sobre la salud mental. En esta Gran Cita de la Salud Mental, se unirán al Director General de la OMS, el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, dirigentes mundiales, expertos en salud mental y personalidades invitadas para explicar lo que podemos hacer para mejorar nuestra salud mental y contribuir a que todas las personas que necesiten una atención de salud mental de calidad tengan acceso a ella. Pueden seguir estas actividades a través de sus redes sociales el 9 y 10 de este mes.
Por el momento dejamos unos tips para poner en práctica y lograr una buena salud mental:

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