
La osteoporosis (hueso poroso) es una enfermedad en la cual la densidad y la calidad de los huesos están reducidas. Como los huesos son más porosos y frágiles, el riesgo de fracturas es muy alto.
Las fracturas más comunes asociadas a la osteoporosis son las de muñeca, columna y cadera.
Particularmente, las últimas dos incrementan con la edad tanto en hombres como en mujeres. Por un lado, las fracturas vertebrales (columna) producen serias consecuencias tales como la disminución de altura, cifosis dorsal (curvatura de la columna que produce una postura encorvada) y dolor dorsolumbar (dolor de espaldas).
El diagnóstico se basa en una combinación de antecedentes clínicos, radiografías, análisis de laboratorio y densitometría ósea (DMO). Este estudio permite medir la cantidad de minerales, especialmente el calcio, en columna y cadera y predecir la posibilidad de fractura en los próximos diez años.
FACTORES DE RIESGO
- Sexo (Mayor riesgo las mujeres), edad (adultos mayores por riesgo de caídas)
- Historia de fracturas
- Antecedentes familiares
- Sedentarismo
- Fumar
Existen además causas secundarias de esta enfermedad que pueden contribuir a una desmineralización ósea como son las patologías relacionadas a estados de desnutrición, tratamiento con glucocorticoides o anticonvulsivantes, hipertiroidismo, entre otras.
¿COMO PREVENIR LA OSTEOPOROSIS?
Reducir los factores de riesgo modificables (Sedentarismo, tabaco, niveles bajos de Vit. D y Calcio)
Prevenir caídas y fracturas en edades avanzadas
Exposición moderada al sol
Dieta adecuada: Ingesta de alimentos ricos en calcio, proteínas y Vitamina D
NO uso de tabaco y alcohol
Realizar actividad física moderada, evitar el sedentarismo
En población adulto mayor: Prevenir caídas, usar movilizadores o bastones de apoyo en personas que tenga mayor riesgo de caídas.
La osteoporosis es una enfermedad tratable, requiere de cambios en el estilo de vida, ingesta adecuada de calcio y vitamina D, ejercicios físicos y medicamentos que aumentan la masa ósea y disminuyen el riesgo de futuras fracturas.
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