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Vivir en familia, convivencia armoniosa.

Ps. Margaret Gibson Craig Carmichael

La situación de pandemia nos ha obligado a encerrarnos y aislarnos del resto. Esto ha impactado en nuestras vidas y hemos tenido que adaptarnos rápidamente a estas nuevas condiciones, en donde, debemos asumir múltiples roles y la familia debe convivir las 24 horas del día.

Esto inevitablemente puede traer como consecuencia roces, discusiones y conflictos, ya que coincidir en el tiempo y espacio con varios miembros de una familia puede ser difícil, sobretodo, cuando los espacios son reducidos y hay diferentes personalidades dentro del grupo familiar.

Consejos para una convivencia más armoniosa:

1. Establecer normas y roles: llegar a un acuerdo familiar para generar un buen clima y repartirse las actividades del hogar según edades y capacidades, entre todos los miembros de la familia. De esta maneras fomentamos la corresponsabilidad y todos cooperamos para el funcionamiento del hogar.

2. Establecer una rutina: calendario con horarios para organizar y llevar a cabo con más facilidad las tareas programadas. Incluir actividades de distintos tipos: educativas, laborales, tiempo de descanso, actividades recreativas. Las rutinas son fundamentales y básicas para mantener la armonía ya que nos permite tener una organización externa y mental.

3. Ajustar las expectativas: Revisar con calma las distintas responsabilidades y tareas que tienen adultos e hijos y hacer una planificación realista, es decir, lo que es posible hacer y que sea cuidadosa con el bienestar de todos. Tener conciencia que no se podrá atender a todo y rendir como se quisiera y eso está bien bajo el contexto actual.

4. Compartir en familia: Estar en casa es una oportunidad para conectarse como familia, disfrutar de estos momentos puede ser el medio que ayudará a que las familias se unan y se conozcan mejor. Planificar actividades divertidas que incluyan a todos.

5. Comunicación asertiva: expresarnos de manera clara y sincera lo que sentimos sin gritarnos. Nos permitirá entender las necesidades de cada uno y buscar entre todos soluciones para que la convivencia sea más amable y tranquila.

6. Respeto: respetar el espacio individual de las personas, el tiempo que cada cual necesite para llevar a cabo sus actividades. No invadir ni entorpecer la rutina de cada uno.

7. Tiempo para uno: todos necesitamos tomar un descanso a veces. Hacer una pausa cuando uno se está sintiendo estresado o agobiado por alguna situación, da la oportunidad de estar más calmado para enfrentarla de mejor manera. Buscar alguna actividad relajante, incluso ejercicios de respiración por 5 minutos nos ayudaran.

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