
Vacaciones suele ser un período para desconectarnos y disfrutar, sin embargo, siempre hay que hacerlo con precaución y prevención.
A continuación, te entregamos algunos consejos para prevenir enfermedades y malos ratos en estas vacaciones:
PICADURA DE INSECTOS
Ante una picadura o mordedura de insecto todos los organismos reaccionan de distinta forma, pero casi siempre se manifiestan signos que no requieren mayor cuidado, tales como:
Dolor en la zona afectada
Picazón
Enrojecimiento
Hinchazón
Hormigueo
Shock anafiláctico: Quienes presentan reacciones alérgicas a las picaduras y mordeduras de ciertos insectos, pueden correr riesgo de muerte si no son atendidas por un especialista a tiempo. Esta condición ocurre muy rápidamente e incluye:
Dolor en el pecho
Hinchazón en la boca o cara
Dificultad para tragar alimentos o líquidos
Dificultad para respirar
SI SE PRESENTA ALGUNO DE ESTOS SIGNOS, SE DEBE TRASLADAR A LA PERSONA AFECTADA A UN CENTRO DE SALUD EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE.
* Para evitar picaduras de mosquitos y otros insectos, viste ropa delgada de manga larga y pantalón largo. Usa repelente de insectos que contengan DEET al 30- 50% o Picaridina en las zonas de piel descubierta.
PREVENCIÓN DE QUEMADURAS SOLARES

Recomendaciones generales:
Utilizar gorro, preferentemente sombrero de ala ancha; Anteojos con filtro UV y Usar ropa clara y liviana.
Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 hrs.
Utilizar sombrilla en la playa o resguardarte a la sombra.
Mantenerse hidratados.
¿Qué crema protectora debemos utilizar?
Las cremas protectoras solares ayudan a bloquear radiación UVA y UVB.
Utilizar productos con factor de protección solar (FPS) mínimo de 30 o 50 FPS; incluso en los días nublados.
Uso correcto de protector solar:
Aplicarlo media hora antes de la exposición y reaplicar cada dos horas.
Colocar una cantidad generosa de manera uniforme, sin olvidar sitios como: orejas, labios, párpados, cuello, empeines y cuero cabelludo ("pelada" en personas calvas).
En el caso de excesiva traspiración, tiempo prolongado en el agua o el roce con la toalla o la arena, volver a aplicarlo.
INTOXICACIONES ALIMENTARIAS

Medidas de prevención
Lavar las manos con agua y jabón.
Beber siempre agua potable.
Manipular separadamente carnes y mariscos crudos, así como vegetales que crecen a ras de suelo del resto de los alimentos.
Consumir carnes, pescados y mariscos bien cocidos.
Mantener los alimentos a temperaturas seguras (bien fríos o bien calientes).
Lavar todas las verduras y frutas, incluso las empaquetadas.
Comprar y consumir alimentos en lugares autorizados.
¿Estoy intoxicado?
Los síntomas más recurrentes de una intoxicación son:
Dolor de estómago
Vómito
Diarrea
Fiebre (en algunos casos)
HANTAVIRUS

El hantavirus es una enfermedad provocada por un virus que tiene por reservorio natural ciertos ratones silvestres colilargos y que son quienes lo transmiten al ser humano. El contagio se produce al respirar aire contaminado con deposiciones, orina o saliva de ratones (cola larga) infectados por el virus y al manipular roedores o recibir una mordedura.
Sus síntomas iniciales suelen parecerse a los de una gripe, pues el contagiado comienza con fiebre, dolores musculares, articulares y de cabeza, a veces con vómitos o diarreas y una progresiva dificultad respiratoria.
Recomendaciones:
Antes de usar un inmueble: particularmente un recinto que ha permanecido cerrado o abandonado, se recomienda ventilarlo por 30 minutos, abriendo puertas y ventanas antes de instalarse en él.
La higiene intradomiciliaria: una vez ventilada la casa, rocíe el suelo, mesones y superficies con agua y cloro, y junto al aseo correspondiente, desratice y selle la vivienda y bodegas para evitar el ingreso de roedores. Preocúpese de almacenar y conservar los alimentos.
En el exterior: En el caso de la basura, esta debe depositarse en recipientes con tapa. Jamás deben dejarse desperdicios en la vía pública o sitios eriazos.
Otras medidas: como en toda zona rural es habitual contar con leña, los especialistas aconsejan acopiarla lejos de la vivienda y en una altura de al menos 20 centímetros sobre el suelo.
CUIDADOS EN LAS PISCINAS
Consejos de seguridad en las piscinas para niños:
Vigílalos en todo momento. No importa si están jugando alrededor de la piscina o si saben nadar, los niños siempre deben contar con la supervisión de un adulto, especialmente si hay menores de 8 años.
Enséñales conductas seguras. Fomenta la cultura preventiva dentro del hogar y genera conciencia de los riegos presentes. Incentiva a que los niños no corran en el borde de la piscina y que jueguen alejados de esa zona, en superficies secas y con buena adherencia para evitar caídas. También recuérdales que deben evitar acercarse al ducto del filtro de las piscinas, especialmente si están en una pública, ya que cuentan con filtros con mayor poder de succión, por lo que son más peligrosos.
Evita la práctica de juegos en el agua, generan un doble riesgo.
Instala rejas alrededor de la piscina Si en tu casa hay piscina, te recomendamos instalar rejas perimetrales con barras sólo verticales de, al menos, 1.5 metros de alto y con separación entre los barrotes menor a 12 cm. Si la piscina es plástica, cúbrela con una lona para evitar caídas.